杜蕾莉的部落格

 
  
   

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全台溫度屢屢創下歷史新高，清涼背心與熱褲成為時下女性最清爽又兼具時尚感的不敗穿著，但根據波士特線上調查結果顯示，有妊娠紋問題的女性高達6成，肥胖紋、生長紋也往往讓愛美女性無法自信展現美麗身材。
「柴女」一詞便是用來形容因身體紋路問題而困擾的女性們。
想要擺脫「柴女」封號，學會掌握除紋4原則。

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不管是美妝雜誌還是電視上的美容節目，關於嘴唇保養的分享經驗多到數不清，讓人搞不清楚究竟哪一些是正確的？哪一些又是道聽塗說的方法？其實，就連挑選護唇膏或是唇膏都有需要注意的地方，別一不小心用了錯誤的方法，反而造成嘴唇的傷害。

Q1：小護士可以當護唇膏？A：曾有藝人在電視上分享自己都習慣拿小護士塗嘴唇，有清涼感又能滋潤。其實小護士的成份與凡士林差不多，只是額外加入一些薄荷、樟腦等清涼成份，若單塗凡士林其實也有同樣滋潤效果，不必刻意使用小護士來護唇。Q2：藥用護唇膏比較有效？A：護唇膏產品琳瑯滿目，有的靠香味吸引人，有的則打著含有藥用成分，試圖讓人覺得更有護唇效果。不過對於怎樣才算是「藥用成份」，還未有正確完整的定義，有些產品可能還因此含有不明化學成分，對唇部影響不明。選擇成份越單純的護唇膏，能同樣擁有滋潤效果又能避免吸收到化學物質。Q3：塗嘴唇膏能有防曬效果？A：嘴唇也會受到紫外線照射，因此也是需要防曬的。不過市面上許多護唇膏打著防曬名號，卻添加化學性防曬成分，這些分子能抵抗紫外線卻也可能對嘴唇產生傷害，因此最好先使用基本護唇膏打底隔離，再塗上高防曬係數的唇膏。Q4：唇蜜可以取代護唇膏嗎？A：雖然唇蜜也是油油亮亮，讓雙唇看起來水嫩有彈力，但是唇蜜仍屬於化妝品一類，跟護唇膏本身的保養性質還是不一樣的。過於頻繁地塗唇蜜，反而會讓嘴唇更乾，失去滋潤效果。Q5：塗護唇膏需要卸妝嗎？A：如果是使用單純無香料、無潤色功能，或是夜間修復型的護唇膏，基本上就不太需要卸妝，不過有些護唇膏兼具防曬功能、修飾唇色的功能，等於算半個化妝品，這樣就需要使用眼唇卸妝液卸除乾淨，才不會有色素沉澱。
資料來源：  

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辛苦工作了一星期，終於可以迎接周末了，本來想趁著假日跟朋友大吃燒烤紓壓，卻因為要減肥而卻步嗎？其實減肥跟聚餐是真的可以同時存在的，畢竟一周就這麼一次，（放棄燒烤跟朋友，那假日還有什麼意義呢），重點就是要把握下面這些訣竅。
熱量這麼高

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天氣熱，油光滿面、冒痘痘連自己看了都不舒服，更讓準備進入職場的社會新鮮人，擔心面試時第一印象被扣分。皮膚科醫師表示，有些年輕人為了控油勤洗臉、或不斷以吸油面紙按壓，反而容易狂冒痘痘，建議不應過度清潔。
書田診所皮膚科主任醫師鄭惠文表示，有些人臉油得像可以煎荷包蛋，除了個人體質，飆高的氣溫也是主因，因為氣溫每升高一度，臉上的出油量就會增加5%到10%。
鄭惠文說，最近門診中常碰到一臉疑惑的年輕人，表示自己明明一天洗臉三、四次以上，但痘痘還是冒不停。
鄭惠文說，皮膚還是得適度保持油脂，若太常洗臉，或洗得太久、搓得太用力，反而可能把臉上的粉刺搓破，或是讓膚質變得太乾、脫屑，反而會讓痘痘越冒越多。
她建議，如果白天覺得臉太油，建議可以用清水沖洗，不要每一次都用控油的洗面乳。使用洗面乳時，洗面乳停留臉上約30秒至一分鐘後，趕快用水沖洗掉，不要讓清潔劑在皮膚上停留過久。
洗面乳 最多1天用2次
北醫附設醫院皮膚科主治醫師張宜菁也表示，即使是油性肌膚，一天最多使用兩次洗面乳，因為過度清潔反而會刺激皮膚。另外，少吃油炸物也有幫助。
若新鮮人面試時擔心臉部出油，張宜菁建議可在面試前一晚敷保濕面膜，面試前兩個小時，再以清水洗臉，就能清爽從容應試。
資料來源：http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=467219

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眼看著天氣越來越熱，上班上到一半心思都會飄去墾丁呀（跟天氣熱根本沒關係吧你），夏季炎炎和朋友們一起在沙灘上奔跑、追逐，享受陽光、汗水與青春的氣息（你想說的是肉體吧）。偏偏此時擋在你跟美好夏天中間的，正是你整個冬天養出來的肥滋滋小腹，低頭一看，有沒有美夢瞬間破滅的感覺（再見比基尼！），不不不，沒有比基尼怎麼能說是夏天呢？趁現在暑假還沒到，快跟妞編輯一起

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有妞兒們發生過這樣的窘況嗎？明明就和大七八歲的表姊出去逛街，別人卻以為妳們是朋友；明明才剛過25歲，竟然被不識相的小孩喊你伯母！？(摸摸臉頰照鏡子)有過這樣症狀的妞兒們，今天起就是你重生的日子啦！快點讀懂你肌膚的老化警訊、抓住讓肌膚年輕的關鍵，從今天起，一定要讓自己看起來比實際年齡小五歲！
  

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相信大家看過女星的橘皮組織 後，一方面不小心偷笑了幾聲、一方面又要煩惱自己雙腿上的橘皮不知道該怎麼消除才好啊！想要消滅橘皮兵團並非一朝一夕就能完成的大工程(畢竟要養成也不是容易的事)，在妞新聞給你們消滅它們的大法之前，先讓我們來認識什麼是橘皮組織？畢竟知己知彼，才能百戰百勝！
 

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 對女明星們而言，維持身材應該是一輩子的功課，隨時都要hold住，免得私底下被拍到「走山照」。有些女明星素顏慘不忍睹，但下面這幾位女明星不化妝反而被封為「絕美素顏」，就算睜大眼睛也找不到瑕疵啊，跟妞編輯一起看看秘訣到底是什麼吧！
祕訣一：多吃蔬果

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很多人會覺得喝水是一件再普通不過的事，但你知道嗎？喝水其實不是簡單來一杯水就好的事情，如果喝的方法與時機錯了，反而可能讓身體缺水；而且水分不足時，身體不一定會用口渴的方式告訴你，而是不知不覺地從其他地方吸收水分。只要掌握正確的喝水方法，不僅能讓身體隨時隨地不缺水，還能讓身體越來越健康喔！ 
一起床就喝水
早上起床後立刻喝一杯水，這樣做能有助刺激腸胃蠕動，改善便秘，啟動一天的新陳代謝，讓人迅速恢復清醒；若前一晚先把水擺在床頭，一坐起床立刻喝下去，效果加倍。
Tip：常溫冷水比溫開水更能刺激腸子蠕動，但勿低於常溫，太冷的水會抑制腸子蠕動。
 
不要等到口渴才喝水
當感到口渴的時候才飲水，這說明體內細胞已經處於缺水狀態，為時已晚。因此應當養成良好的飲水習慣，一天平均約要喝2000cc左右的水，並平均分配在一天當中補充，讓身體隨時都不缺水。
Tip：記得依照活動量做調整，像是泡熱水澡、夏天長時間在外或待在冷氣房內，都要多補充1～2杯水。
 
吃飯前不宜大量喝水
不少女孩為了減肥，會在吃飯前大量喝水，認為能增加飽足感，但是飯前喝太多水會沖淡胃液，降低腸胃的消化能力，容易導致腸胃不適，因此在飯前可先喝一小杯水就好，緩解一下饑渴後再進食。
 
不要忽視其他水分來源
除了每日堅持喝水外，也別忘記在生活中補充水分的其他來源，在每天的飲食中，均衡地攝取新鮮蔬菜和水果，其實也是體內水分的重要來源，而且除了補充水分，還能有效地補充維生素、礦物質等，對身體好處多多。
 
運動或者洗澡後不宜大量喝水
洗澡或者運動都會導致體內水分流失以及電解質流失，如果這時立刻大量補水，會導致體內電解質濃度失衡。因此在運動後，可先喝少量的水，等到心跳和呼吸緩和後，再攝取大量水分。
Tip：在運動前就先喝一杯水，讓血液中的水分充足，供應肌肉與細胞充足的氧氣與養分，運動時較不易疲累，也可避免中暑。
  
不僅喝酒，也要喝水
喝下啤酒時，感到身體一陣清涼暢快，但別以為這是在補充水份！酒精含有利尿的成分，酒精成分會悄悄地把身體裡的水分排出，而且酒精會使血管擴張，體溫上升，也容易造成大腦跟身體缺水。因此喝酒時，別忘了要同時補充水分，不但可以減少隔天起床後口渴、皮膚乾燥的情況，也有助減輕隔天的頭痛。
 
大口喝水等於沒喝，小口喝才是王道
不管是不是大量流汗，只要喝水時，都要小口小口地慢慢喝，因為一次灌下太多水時，腎臟會收到進水太多的訊號，便會加速排尿的速度，反而讓喝下去的水立刻流失，沒有足夠的時間送到身體各地。
 
原來一杯水也能有這麼多學問，所以女孩們一定要記得適時適量地補充水份，一起當個健康水嫩美人吧！
原文網址:http://www.niusnews.com/index.php/main/view/2452 

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天氣愈來愈熱，汗流浹背的人們開始往冷氣房鑽，冰店或飲料店裡，許多人大口吃冰、喝冷飲。其實，利用食物或藥材健脾補胃，可增加免疫力、遠離腸胃炎。
夏季時，人體陽氣趨於體表，陽氣在外，陰氣在內。在中醫來說，夏季暑熱屬陽邪，容易傷人之陰。所謂的「陰」，簡單來說，就是指身體內的津液，現代人常長時間熬夜或嗜吃重口味食物，都容易讓身體內津液耗損。
 
天氣熱時，往往讓身體水分喪失而不自知，極度口渴下冷飲猛灌，冷飲下肚，第一個傷害的就是脾胃。脾胃是一個養分吸收與代謝的臟器，暑熱夾濕的氣候產生暑熱邪氣、冰品會產生寒邪傷害脾胃，又因夏天氣溫高，食物容易腐壞，增加腸胃炎發生率。
如果脾胃運化失常，津液代謝平衡遭破壞，從而導致津液生成不足，或水液停滯不動，或津液大量流失等，直接影響人體健康。中醫十分重視脾胃的調養，補腎不如補脾，照顧腸胃、顧護津液，絕對是邁入夏季的重要課題。
 
藥補不如食補，平時多食用對脾胃有益的食物，改善消化系統。夏季可採偏平性或涼性的食材或藥材來補脾健胃，如蓮藕、蓮子肉、薏仁、蕃薯、山藥、桂圓、紅棗、菱角、白木耳等，這類食物味甘，中醫認為甘入脾，對脾胃有補益的效用。
這些食材並非一定要單獨攝取，可適時在平日餐肴中做些變化，如在排骨湯中加山藥和紅棗；在綠豆湯中加薏仁與白木耳；在偏溫性的桂圓紅棗茶中更可加入白木耳與枸杞子，一樣可以消暑。若氣溫太高或身體燥熱感重，可以在湯粥中加一小把菊花及枸杞子，有助清熱養陰。
 
脾胃虛弱，食欲不振的老人或小孩，可採用藥補，常用中藥有黨參、西洋參、人參、黃耆、白朮、茯苓、山藥、芡實、白扁豆、蓮子肉、黃精、炙甘草等，但不建議自行購買服用，經醫師診治後服用較佳。
資料來源:20120509聯合報╱林穎欣／明華馬光中醫診所中醫師

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並非所有人都適合擦防曬乳液，皮膚科醫師提醒，防曬乳多半較為滋潤，容易讓青春痘、濕疹病情加重，要防止紫外線照射，最好戴口罩、帽子，或撐防紫外線陽傘，等青春痘、濕疹治癒，再使用防曬乳。
夏季肌膚常會出油、出汗，使毛細孔塞住，如果排汗不良，也可能引起夏季濕疹。紫外線也容易造成光敏感反應。當肌膚受傷，或出現各種發炎症狀，最好讓肌膚好好休息，不要擦過多保養品、化妝品，以免增加肌膚負擔，影響傷口痊癒。
現代人常擦一大堆保養品、化妝品，到了晚上，開始強力卸妝。這種行為很傷肌膚。讓肌膚不是太油就是太乾。卸妝過度會將角質傷害殆盡，使皮膚變得更乾燥、更敏感。如果只有化淡妝，洗臉只要用一般洗面乳清潔即可，除非化濃妝才需要用到卸妝油。
若想改善出汗、出油，可在底妝後擦上礦物質粉餅、蜜粉，這類產品比較沒有色素、香料，卸妝也較為容易。
如果民眾要使用面膜，也要注意敷面膜時間不宜過久，且敷過面膜後要記得保濕，免得肌膚水分流失，更顯乾燥、緊繃。
在平日保養上，除了要多補充水分，也可考慮進行一些保濕修復液導入療程，以提升肌膚保水度。若使用溫和低敏果酸、杏仁酸，則可幫助抑制出油，代謝老舊角質，肌膚水份足夠，就會顯得光滑、有彈性，上妝也會比較服貼，不易脫妝。

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